Voel je weer vrouw, vol energie en in balans
Ik begeleid als Women’s well-being coach vrouwen die (hormonale) klachten ervaren in een persoonlijk en op maat gemaakt traject op basis van levensstijl veranderingen.
Elke vrouw verdient het om zich goed te voelen
Onze vrouwelijke hormonen spelen een veel grotere rol in ons algemeen gevoel van welzijn dan we denken. Het is op vandaag niet altijd vanzelfsprekend om jouw hormonale huishouding in balans te houden, want vrouwelijke hormonen raken gemakkelijk verstoord door omgevingsfactoren zoals voeding, slaap, stress en beweging.
Als Women’s well-being coach richt ik me daarom specifiek op de begeleiding van vrouwen die kampen met klachten zoals hoofdpijn, moodswings, acné, een laag libido of een pijnlijke, uitblijvende of onregelmatige menstruatiecyclus.
Samen gaan we aan de slag in een persoonlijk traject waarin we focussen op kleine veranderingen in jouw levensstijl. Ik kies daarbij bewust voor een holistische, natuurlijke manier van begeleiden en een op feiten gebaseerde aanpak met praktische stappen en ruimte om het succes te bereiken dat je voor ogen hebt.
“Samen zorgen we ervoor dat je jezelf terug helemaal ‘vrouw’ voelt en dat je opnieuw over voldoende energie beschikt om het beste uit elke dag en vooral uit jezelf te halen. Want dat is wat elke vrouw verdient.”
Een leven in balans, dat is wat elke vrouw wil
Benevida ondersteunde al vele vrouwen bij het overwinnen van verschillende kwaaltjes en uitdagingen die worden geassocieerd met een hormonale disbalans.
Herken je jezelf in een van de volgende situaties?
- Je wil komaf maken met kwaaltjes zoals migraine, acné, bloating of stemmingswisselingen
- Je ervaart een laag libido
- Je hebt een onregelmatige of verstoorde menstruatiecyclus
- Je wil komaf maken met PMS (premenstrueel syndroom) of PMDD (premenstruele dysfore stoornis)
- Je kreeg de diagnose PCOS (Polycysteus ovariumsyndroom), Hashimoto's, Graves,... en wil de klachten die je hierdoor ervaart onder controle krijgen
- Je koestert een kinderwens maar het lukt niet om zwanger te worden
- Je ervaart overgangsklachten of bevindt je reeds in de (peri)menopauze
- Je verlangt naar meer energie en een betere slaapkwaliteit
- Je hebt vragen over gezonde voeding en een evenwichtig voedingspatroon, eventueel om gewicht te verliezen
- Je hebt moeite om je focussen, je ervaart stress of je mist motivatie
Welke uitdaging je ook ervaart op het gebied van welzijn, ik sta klaar om je te begeleiden en te ondersteunen in jouw traject naar meer balans en welzijn.
Focus op kleine veranderingen met een grote impact
Benevida gelooft in de kracht van een natuurlijke benadering waarbij kleine veranderingen in jouw gewoontes een grote impact hebben in jouw algemeen gevoel van welzijn. Of het nu gaat om voeding, beweging, slaap of stressmanagement, ik sta jou bij om te zoeken naar oplossingen.
Omdat elk traject persoonlijk en uniek is, starten we steeds vanuit een uitgebreid intake gesprek. We zoomen in op jouw levensstijl, brengen eventuele klachten in kaart en bepalen een doel waar we samen naar toe werken. Daarna stippelen we een traject uit op maat van jouw wensen, levensstijl, gezinssituatie en budget. Dankzij een slimme opvolging en monitoring ligt de weg naar jouw nieuwe, energieke levensstijl open.
Benevida's aanpak
- We starten steeds met een intakegesprek van ongeveer één uur.
- Bijkomend kan gevraagd worden om een voedings-, welzijns- of cyclusdagboekje bij te houden.
- In het tweede consult bied ik jou alle tools, kennis en handvaten om concreet aan de slag te gaan.
- Vervolgens coach ik jou doorheen het traject. We evalueren wat voor jou wel of net niet werkt.
- In gezamenlijk overleg kan ik steeds samenwerken met jouw andere zorgverleners.
- Een consult kan steeds face-to-face of digitaal.
Ieder traject is uniek, op maat van jou. We kunnen steeds samen overleggen wat voor jou kan en past. Weet dat levensstijlveranderingen tijd vragen en dit dat niet altijd van een leien dakje gaat. Als mens zijn we gewoontedieren en verzetten we ons tegen verandering. Daarom sta ik steeds ter beschikking om jou te helpen, ondersteunen en begeleiden waar nodig.
Je kan me ook steeds contacteren om lezingen of workshops te geven voor een groep vriendinnen of binnen jouw vereniging of organisatie. Daarnaast kan je mij ook als gastspreker uitnodigen voor jouw podcast.
Wat men van Benevida vindt
ZWANGER!!! ❤
Ik wil jou massaal bedanken voor jouw hulp de afgelopen maanden. Ik ben er zeker van dat alle tips en tricks me geholpen hebben (voeding, beweging, het luik stress (!),…) in het proces naar een zwangerschap. Ik kan me niet inbeelden om te leven als voordien en heb mezelf terug beter leren kennen.
Ik herinner me nog dat je in september zei: “je zal de eerste vruchten plukken in december, dan zijn we 3 maand verder”. En zie daar…
Merci, merci, merci.
Emmeline
Ik wil je nog eens bedanken voor alle tips en lekkere receptjes die je me de afgelopen maanden hebt gegeven. Ik ben heel blij en dankbaar dat je op mijn pad kwam, dankzij jou voel ik me beter én is mijn cyclus -na maanden sukkelen- terug zoals die hoort te zijn! Ik had niet verwacht dat ik zo snel resultaat zou boeken en ben super blij met de handvaten die je me hebt gegeven om mijn levensstijl nog verder te verbeteren.
Super dikke merci voor de aangename gesprekken!
Vele groetjes,
Lisa
Omdat ik al zoveel had geprobeerd in mijn struggle met acne, had ik eigenlijk niet zo veel verwachtingen toen ik een afspraak maakte. Maar na enkele weken alle tips en adviezen toe te passen, is mijn huid super hard verbeterd. Het is voor mij de allereerste keer dat iets écht werkt.
Mijn ervaring heeft niet alleen mijn huid, maar mijn hele welzijn verbeterd. Ik begrijp al veel beter hoe mijn lichaam werkt en wat het (niet) nodig heeft.
Ook met het oog op onze kinderwens, voel ik mij nu veel beter ingelicht en zekerder over mijn lichaam. Ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet. Het is echt een investering in mezelf op de lange termijn!
Karen
Benedicte is een spontane, vlotte en warme gesprekspartner. Na een uitgebreid gesprek waarin ze de tijd nam om ons verhaal goed te begrijpen, hielp ze ons op weg met heldere inzichten en concrete tips en tricks. Ook de follow up gesprekken achteraf zijn heel nuttig om hier en daar wat bij te schaven en nog meer inzichten te verkrijgen, want het is duidelijk dat Benedicte heel veel weet, waardoor een uurtje zo voorbij vliegt!
Joke
"Benevida kiest bewust voor een holistische, op feiten gebaseerde aanpak en reikt jou de praktische handvaten aan die je nodig hebt om terug de beste versie van jezelf te worden"
Klaar om jezelf terug vrouw te voelen, energiek en in balans?
Ben je klaar voor de eerste stap naar een leven vol energie en zonder klachten zodanig jij de dingen kan doen die je wil doen. Neem contact met mij op om te ontdekken hoe ik jou kan bijstaan, want jij hebt de sleutel in handen voor een nieuwe, energieke en gezonde levensstijl.